A vitamin

A vitamin er super vigtig, for der er mange livsnødvendige funktioner, som afhænger af, at man får nok A vitamin. Der findes forskellige slags A vitamin - der findes ren A vitamin, og der findes betacaroten, som er et vegetabilsk stof, som kroppen selv omdanner til A vitamin. Hvis du ikke får nok A vitamin kan det medføre reduceret eller mistet syn, det kan medføre en dårlige forplantningsevne, det kan forringe immunforsvaret og det kan hæmme din vækst. Får du nok A vitamin? Tjek på www.nethelse.dk.

B vitamin

B vitamin er også uundværlig for kroppen, og hvis man ikke får for nok B vitamin, kan det få slemme konsekvenser. B vitamin er nok den form for vitamin, som man skal være mest opmærksom på at få nok af, for dels er B vitamin svær at binde i kroppen og man skal have meget på daglig basis, og dels er det ens hjernefunktion, som vil forringes af mangel på B vitamin. Du kan for eksempel få migræne og andre slemme følger, hvis du ikke får nok B vitamin.

C vitamin

Det er rigtig vigtigt for mennesket at få C vitamin ind i kroppen, for mennesket kan ikke selv producere denne vigtige vitamin. Man kan få C vitamin igennem mange forskellige frugter, og man får især C vitamin gennem citrusfrugter. Mangel på C vitamin kan medføre livstruende sygdomme som for eksempel skørbug, som mange sømænd døde af før i tiden. Nu er man heldigvis mere opmærksom på, at man skal have sin C vitamin, og skørbug er ikke udbredt længere. Hvis du vil være sikker på at få alle dine vitaminer, så gå ind på www.nethelse.dk.