Mental sundhed kræver handling – også fra dig selv
I en hverdag med fart på og mange bolde i luften, kan det være fristende at placere ansvaret for vores trivsel hos ledelsen, systemet – eller bare ugen efter. Men hvad nu, hvis vi selv er nøglen til en gladere hverdag?
Stress, udmattelse og følelsen af ikke at slå til er blevet hverdag for alt for mange danskere. Og mens mange arbejdspladser heldigvis sætter trivsel og mental sundhed på dagsordenen, glemmer vi ofte det vigtigste led i ligningen: os selv.
Vi kan ikke vente på, at nogen kommer og gør os glade. Trivsel kræver handling. Foredragsholder og forfatter John Harmsen, der i årevis har arbejdet med arbejdsglæde, samarbejde og kommunikation, er en af landets førende, når det f.eks. gælder kurser om stress på arbejdspladsen og trivsel på arbejdspladsen. John kendes blandt andet for bogen ”Glad - med Vilje”, og han er desuden snart klar med en ny udgivelse med titlen “Du har det som du tar’ det”.
Glad med vilje, ikke bare heldige dage
John Harmsen står bag både foredrag og bog med titlen “Glad - med vilje”, som sætter fokus på netop dét, at glæde og trivsel ikke er noget, vi bare har – det er noget, vi vælger at arbejde med.
Man skal ikke forstå ‘glad med vilje’ som at vi skal gå og fake et smil. Det handler om at vælge sin tilgang til hverdagen, også når den er svær. At se sig selv som en del af løsningen, ikke bare som et offer for omstændighederne.
Det ofte er små justeringer i hverdagen, der gør forskellen. Hvordan vi taler til os selv. Hvordan vi prioriterer. Og hvordan vi finder mening – også i det, der ikke er sjovt.
Mental sundhed handler ikke om perfektion
I sit kommende foredrag og i bogen “Du har det som du tar’ det” dykker John Harmsen videre ned i den menneskelige hverdagspsykologi. Her handler det ikke om at være zen-mester eller sundheds-guru – men om at tage sig selv alvorligt, også når livet går stærkt.
Man kan måske fristes til at tro, at mental sundhed kræver store livsstilsændringer eller dyre retreats. Men det starter helt lavpraktisk med, hvordan du møder mandag morgen. Hvordan du reagerer, når noget går galt. Og om du husker at lade op, før du brænder ud.
Når mennesker trives, trives arbejdspladsen
Det handler dog ikke kun om den enkelte. For når medarbejdere tager ansvar for egen trivsel, skaber det ringe i vandet – både socialt og organisatorisk. Et mentalt bæredygtigt arbejdsmiljø opstår, når både medarbejder og arbejdsplads investerer i det gode samarbejde.
Vil du have hjælp til at styrke den mentale sundhed på din arbejdsplads? Så handler det ikke kun om at tage ansvar – men også om at tage en samtale. Og når det gælder emner som trivsel på arbejdspladsen og spændende foredrag og kurser om arbejdsglæde, er johnharmsen.dk et glimrende sted at finde information og hjælp.
